Tue, July 08, 2025

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秋不養肺冬必咳! 一碗粥潤肺健脾勝過補藥

一日三棗一輩不老，補血五法參考

俗語說：「一日吃三棗，一輩子不顯老。」紅棗味甘，性溫，歸脾胃經。含豐富營養，能促進人體細胞的新陳代謝，增強肌力，消除疲勞，也可擴張血管，增加心肌的收縮力，改善心肌營養。對預防高血壓和高血脂也有一定效用。

而要數紅棗最突出的作用，就是補中益氣、養血安神、美容養顏等。多用於脾虛食少，乏力便溏等...

秋天燥氣容易傷肺，五個常用穴位防燥

進入秋季開始出現過敏症狀，皮膚也變得乾燥，這些都可能是秋燥所引起的症狀。因為秋季是萬物斂收的季節，氣候主燥，容易耗損人體津液，讓身體出現燥的症狀。

中醫指出，秋天空氣乾燥，燥氣容易傷肺。傳統中醫特別重視肺、脾、腎的保健，尤其是肺主氣，司呼吸，人體必須依靠肺呼吸，當呼吸器系統順暢，身體運行自然變好，潤肺便是養元氣之源，只要元氣充足，免疫力自然提升，就不擔心「秋燥傷肺」的危害風險...

寒露晝夜暖涼，五種食物潤肺益胃

寒露，是一年二十四節氣中的第十七個節氣。視太陽到達黃經195度時為寒露。《月令七十二候集解》中說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」此時氣溫較「白露」時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜了，且帶寒意，故名 ...

胃酸倒流增患癌風險？

你用餐後會「嘔酸水」或感覺口裡又酸又苦嗎？若有此情況，那便很可能是「反流」——胃酸倒流。所謂「反流」即是胃內物在無噁心和放鬆情況下倒流入咽部或口腔，由於胃內物含有胃酸，因此患者會感覺口中有苦味，甚至有胸口疼痛、吞嚥疼痛和困難的症狀。造成反流的疾病有多種，較常見的是胃食道反流疾病（GERD）。

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